偏头痛怎么办

　　偏头痛怎么办?偏头痛是人类最常见的病痛之一。在一年之内最少会遇上一次头痛,亦有38%成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰。由此看到头痛这个病征是多么常见。头痛的成因却十分多，需要专业的医生才能了解准确的病因。专家就来分享些偏头痛治疗和预防方法。

　　1服用适量的阿司匹林

　　阿司匹林对于一个月发生偏头痛1-2次的患者，可以少量服用阿司匹林或者其他消炎药。要提醒大家的是经常服用此类药物会引起其他更多疼痛。建议大家少量服用。

　　2.运动

　　坚持运动，长期坚持运动是对身体百益无一害。运动也是预防头痛的有效方法之一,因为运动可帮助你排解紧张与压力。

　　3.适当休息睡觉

　　睡觉是大多数人解决偏头痛常用的方法，但也要避免睡觉时间过多，休息过久，反而出现偏头痛的症状。同时若你没有头痛时,最好不要小睡。小睡可能引起偏头痛。

　　4.冷敷

　　偏头痛怎么办?用冰块包裹冷敷在颈部或者头部，这个方法也能缓解偏头痛。

　　5.热敷

　　一部分人也常用热敷颈部或泡热水澡来缓解。

　　6.按摩

　　按摩穴位，按摩头痛部位、颈部。有两个主要的止痛穴道,一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止),另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指同时施压)。

　　7.注意咖啡量的摄入

　　偏头痛怎么办?如果你每天都服用咖啡因，血管将扩张,可能促成头痛。但服用过量也可能使你头痛。因此,最好限制每天最多喝两杯咖啡。同时还要避免巧克力，香烟，酒等，会诱发偏头痛病发的食物。

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