抑郁症中医治疗

　　鉴于抑郁症给人们带来的严重危害，对于它的治疗也越来越引起人们的关注。然而人们现在似乎选择中医治疗要多一些，抑郁症中医治疗哪种比较有效呢?选择一种有效的治疗方法对抑郁症患者来讲是非常重要。抑郁症中医治疗哪种比较有效呢?众多抑郁症患者向您推荐：百合清脑静神剂，效果最好的抑郁症中医治疗方法。

　　对于抑郁症的中医治疗还需要平时护理的配合。抑郁症的护理工作都需要做些什么呢?河北新世纪医院的专家帮你解答。

　　一、身体动起来

　　研究发现，每天30分钟、一周五次的运动可以赶走低落的情绪。即使15分钟的散步也能使你保持两小时的活力。

　　二、多享受音乐

　　研究人员发现，听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的音乐。

　　三、经常深呼吸

　　选择一个舒服的位置坐下，闭上双眼，全身放松，呼吸缓慢自然，默念喜欢的短语。这种方式可以通过降低呼吸频率、心跳频率和血压来缓解紧张情绪。

　　四、充足的睡眠

　　睡眠不足会使人焦躁。保证每天7～8小时睡眠，并且睡前尽量放松，不要熬夜或有工作压力。

　　五、常服用鱼油

　　ω-3脂肪酸可以抵制抑郁。鲑鱼、青鱼富含ω-3脂肪酸。建议每周服用几次鱼油或者经常食用含有ω-3脂肪酸的食物，比如黄油和酸奶。

　　南京神康医院是华东引进“新一代智能型“EFG-MX”脑神经递质检测仪的神经科医院。新一代智能型MX脑神经递质检测仪仅需8分钟采集脑神经递质信号，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，能够准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精确判断致病因。