失眠多梦

　　失眠多梦是怎么一回事呢?南京神康医院专家介绍：失眠多梦是患者的常见表现，也是最为直接的表现，除此之外还有难以入睡、早醒等症状。虽然失眠多梦是如此的普遍，许多人都患有这种疾病，但真正对它了解的人却不是很多，大多数人在患有失眠多梦的时候都是交给医生治疗，自己并不了解失眠多梦。那么失眠多梦是怎么一回事呢?下面专家就来为大家详细介绍一下。

　　失眠多梦的主要原因有心理因素。生活和工作中的各种难题、困惑、压力造成人们焦虑、抑郁、发怒或悲伤都会引起失眠多梦。环境因素，例如空气中缺乏负离子就容易引发失眠多梦。

　　多梦失眠多为压力型失眠症，患者表现为入睡困难、睡眠浅、多梦易醒，通常入睡时躺在床上半天了还在脑子里思考着各种问题。有些患者因为做梦而苦恼，其实梦是正常的生理现象，每个人都会做梦，多梦的人只是醒来后对梦的记忆更深刻罢了。有人把睡眠看的过于严重，只要晚上睡不好就紧张不安，这样反而会加重失眠症。

　　失眠多梦危害严重，患者通过初期调节如不能改善应立即在专业医院就诊。有以下方法可以调整睡眠状态，大家可以参考：首先应培养规律的作息时间，形成睡眠周期，避免熬夜和懒床;白天适当活动，可以缓和交感神经系统;营造舒适的睡眠环境，睡前给大脑按摩。