缓解头痛的有效方法

　　头痛的出现会对我们的正常生活造成极大的影响，有过头痛的患者都知道，头痛发作就会让人痛不欲生，有什么办法能够缓解一下这种情况吗?下面请南京神康医院专家为大家介绍一下缓解头痛的有效方法。

　　【冷敷与热敷】

　　有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头疼发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头疼。

　　【尽可能多休息】

　　可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头疼。小睡片刻或许可以头疼，但若你没有头疼时，则最好不要小睡。

　　【按压穴位】

　　将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

　　【平躺着睡】

　　睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头疼。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。这是神经性偏头疼的家庭治疗中最普遍的一种方法。

　　如果发现头痛患者，要及时的送往专业的医院接受治疗，以免耽误最佳的时机。想要了解更多的相关内容可以咨询在线医生为你解答。