头痛患者饮食注意

　　头痛患者饮食注意?南京神康医院专家阐述，现代人因为来自生活和工作的压力，越累越多的人患上了各种疾病，头痛就是其中一种，并需多发于年轻人，年轻人由于工作的紧张和来自生活的不如意，往往会造成头痛。

　　南京神康医院专家介绍说，头痛与饮食有着很密切的关系：

　　一、饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

　　二、食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

　　三、注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。

　　四、记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

　　五、减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

　　六、不要吃过多止痛丸：过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。

　　专家提醒，头痛者在日常生活中就要多加注意。在头痛症的治疗上，要选择一家正规的医院，及时的进行有效的治疗。做到早发现早治疗，才是疾病的关键。