女性更年期

　　女性更年期！大家都知道，作为一个女人，是很不容易的。特别是到了中年，每个人都会出现更年期，而更年期的到来却又宣告了女性的衰老。如果我们明确了女性更年期的年龄，就可以提早做好准备，保持良好的精神状态和身体素质，减缓更年期的进程。

　　女性更年期是在40岁～45岁之间,女性更年期是女性成熟至老年衰萎的过渡时期,以卵巢功能逐渐衰退至完全消失为标志.更年期的开始年龄因人而异,可始于40岁,历时20年左右.更年期分成绝经前期,绝经期及绝经后期3个阶段.

　　女性更年期的先兆或早期症状比较明显，可通过下述指标预测更年期。

　　1、通过家族遗传进行预测：由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系。但此指标并不是的，易受后天生活条件、环境、气候、社会因素、药物、疾病等因素的影响，使更年期提前或推迟。

　　2、从初潮年龄预测更年期年龄：多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚;相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。

　　3、月经紊乱现象：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。月经改变的表现大致分为三种类型：一是月经间隔时间长;二是月经不规则;三是突然停经。绝经是进入更年期的重要指标之一。

　　4、更年期的先兆：妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、失眠多梦、头痛、肢体浮肿等经前期紧张症候群;另外，出现烦躁、多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。

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