得焦虑症怎么治疗？

　　得焦虑症怎么治疗？焦虑症是一种常见的心理疾病，患者常表现出严重的焦虑情绪，并伴有一些躯体症状。其常见病因有心理因素、躯体疾病或者应激事件等。焦虑症如何治疗效果好，是所有焦虑症患者都关心的话题，下面就来介绍几种常见疗法。

　　首先是心理治疗，应该让患者充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此不应有任何精神压力和心理负担。

　　要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以的。

　　在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

　　学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

　　适当应用抗焦虑药，可以缓解焦虑症患者的临床症状，减少痛苦。

　　年开始应用于美国，经过近年发展逐渐成熟完善，成为非药物治疗焦虑症的有效手段。

　　生物反馈治疗，对那些同时有躯体和精神症状的患者有帮助。在治疗师的一系列治疗过程中，患者观看自己的脑电图的波形并逐渐学会控制波形。医师预计经过多次练习后，患者可以在没有治疗师或监测仪器的情况下控制自己的精神活动。

　　另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。

　　得焦虑症怎么治疗？关于焦虑症如何治疗效果好，心理专家已经给出了很多种方法。患者可以结合自身情况，在医生的指导下进行选择。同时注意，心理疾病的治疗必须坚持，不能半途而废或者急于求成。如果您还有什么疑问，可以咨询在线专家。