常见的失眠原因

　　如果一个人在打雷闪电的时候都能睡得非常好，那么这个人的睡眠质量是非常让人羡慕的。特别是对于失眠的患者来说，对于如何能有高质量的睡眠是非常关注的。

　　作为一种疾病来说，失眠的产生不可能时毫无理由的，肯定是和人们某些方面没有做好有很大的关系。而我们想要睡眠好，那么就要找到原因然后进行治疗和调理，或者是提前进行预防，这样才能保障睡眠不受疾病侵害。下面南京神康医院的专家就给我们讲解了一些常见的失眠原因，希望能对您的健康带来一些帮助。

　　专家表示，睡眠环境不好或者是不断地更换睡眠环境，那么也很容易导致失眠产生的。比如说人们睡眠的房间非常的吵闹、光线过分的明亮，那么人们就很难进入正常的睡眠状态。还有的人们因为工作学习的需要会经常的出差或者是到其他的地方去，如果适应能力不强的话，那么就容易出现“认床”、“水土不服”等影响睡眠的情况产生。

　　不良的睡姿也是比较容易影响到人们的睡眠的，特别是一些对呼吸有影响或者是压迫到身体器官的睡姿，比如说蒙着头睡或者是趴着睡等等。一般来说，睡觉的姿势以侧卧为主，这样心脏的负担也会比较小，对人们正常的睡眠也不会产生影响。

　　疾病和疾病之间的关系是非常密切的，失眠的产生也跟一些人们所患的疾病有很紧密的关系。比如说人们如果患上了焦虑症、抑郁症或者是心肺疾病、关节炎等疾病的话，那么因为这些疾病所带来的痛苦难以抑制，人们晚上的睡眠就容易被影响。长期的持续下去，就会导致失眠产生。

　　其实导致失眠产生的因素是非常多的，除开上述的这些因素之外，生活习惯不好或者是长期的药物安眠药物助眠等原因也会导致失眠产生。

　　专家提醒，不管是因为什么原因而患病的，在发现自己的睡眠健康出现异常的时候一定要积极主动的进行检查和治疗。这样才能在时间控制病情的发展，康复起来也会更为快速。