长期失眠会诱发抑郁症

　　大家在听到抑郁症的时候会非常害怕，可是大家听到失眠的时候却无动于衷。你是否知道，长期失眠会诱发抑郁症!如果不及时的治疗，后果不堪设想。这不是在吓唬大家，南京神康医院专家专家提醒大家要警惕失眠的危害，做好各种护理。

　　有研究者调查结果显示，普通成年人在一年内有过失眠者比例高达57%，其中53%症状超过1年，然而只有13%的病人曾经跟医生谈及自己的睡眠问题。而且，抑郁与失眠和日间嗜睡存在稳定的关联，并且失眠是抑郁及焦虑症的诊断性症状。失眠可能是临床抑郁的普遍早期症状，是诱发抑郁症的直接病因。

　　同时，失眠还会造成下面的这些危害：

　　【1】抵抗力差、容易生病。血压升高、心跳加快、易引起心脑血管疾病。推荐阅读：失眠患者的一般体检。

　　【2】细胞老化加速、衰老症状明显、面色灰黄、皱纹色斑增多、脱发。

　　【3】头脑发昏、无精打采、记忆力减退;神经紧张、易怒。容易得心理疾病症。

　　【4】长期失眠的人不仅会因自己睡眠不好对家人态度恶劣，自身的健康状态也难保。失眠长期不愈的人身体消瘦、面色发黑，多项脏器功能和代谢功能出现衰退，严重影响工作和生活。

　　压力太大了，就要学会释放，不能老憋着，憋久了就容易憋出病，也会憋出失眠症，因此，适当的进行放松是特别重要的。不要熬夜，要保持睡眠质量，早睡早起对身体好，养成一个良好的睡眠习惯。