经常失眠是什么原因引起的

　　随着社会生活的压力的增大，很多人出现失眠的情况，而且这种情况不是一次两次，而是经常如此。但是对于经常的原因，很多人并不是很清楚。经常的情况如果长时间得不到改善的话，还会进一步恶化，造成更严重的后果。因此，我们要了解经常失眠的原因，这样才能拥有健康的生活。那么，经常失眠是什么原因引起的

　　我省知名失眠专家胡长海指出，经常的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。因此，我们必须要对失眠多梦的原因要有一定的认识。以下是对此的具体介绍：

　　、心理社会因素是最常见的失眠的原因。如：为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等;

　　第二、睡眠环境因素也是导致失眠的原因之一。如：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠等;

　　第三、精神压力过大是最多见失眠的原因，如：许多长期失眠的人被认为是紧张过度和带有抱怨情绪的人，稍有不适即甚敏感，不易松驰;

　　第四、躯体疾病也是导致失眠的原因，如：使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症等，还有精神疾病，如：抑郁症、精神分裂症以及老年痴呆等;

　　第五、失眠的原因还有不健康的生活方式，如：生活起居不规律，高强度脑力劳动，体力活动过少。长期坐办公室工作者最易患失眠等;

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