失眠出现主要是心里因素？

　　失眠是否受心理因素影响?为什么失眠?充足的睡眠是身体和精神卫生的保证。长期失眠会影响各个器官的功能，如注意力不集中、头晕、乏力、记忆力减退和工作效率。这是需要药物治疗的时候。那么，失眠是否受心理因素影响?你为什么会失眠?

　　失眠

　　一、心理因素

　　生活中很大一部分失眠症患者都有心理问题，比如B、说说紧张、压力等。这和人在生活或工作中面临的压力有关，所以处于事业上升期的人更容易失眠。

　　2.环境因素

　　这方面的问题主要体现在环境对大脑的刺激上，比如B. 噪音大、光线强或温度过高或过低。空气潮湿、不新鲜等，导致身体不适，难以入睡。

　　三、疾病因素

　　除了会导致失眠的外在因素外，还需要个人的身体疾病，也会导致失眠。尤其是具有剧烈疼痛症状的疾病，最容易扰乱人们的睡眠，引起失眠、睡眠不安等异常现象。

　　4.睡前吃软饮料

　　比如咖啡、浓茶等有提神醒脑的作用，睡前喝的话，大脑会处于异常的警觉状态，肯定睡不着。 .

　　结论：

　　其实失眠并没有那么严重，主要和生活中的很多坏习惯有关。因此，经常失眠的人不仅要及时进行药物调理和治疗，还需要从这几个方面进行调理，以保持良好的生活规律：最好不要熬夜，周围劳逸结合它们可以缓解精神压力。另外，睡前喝一杯温牛奶可以帮助你入睡。注意这些方面，可以有效改善失眠症状，安然入睡。