睡不着好和年龄有关系？

　　失眠的原因有哪些?原发性失眠有什么问题?南京神侃精神科专家：对于糖尿病和一些心脑血管疾病的人来说，睡前不能吃水果。大多数水果都含有丰富的糖分，所以如果糖尿病患者在睡前吃它们，他们的血糖水平会异常升高，这会对他们的健康产生重大影响。因此，对于患有某些人类疾病的人，尽量避免在睡前吃水果。那么失眠的原因有哪些呢?失眠主要有哪些?

　　失眠

　　1.失眠的原因包括精神因素。失眠也是一种现代疾病，因为家庭造成的人持续紧张、焦虑、抑郁和失眠症状。

　　其次，过度用脑的脑力劳动者，尤其是学习紧张的学生，最容易失眠，而从事体力劳动、经常参加体育锻炼的脑力劳动者，则失眠难成。它会影响睡眠，不良的生活习惯会导致失眠。

　　3.失眠的原因还包括创伤性心理。有些人害怕黑暗，由于童年的某些伤害或打击而不敢独自入睡。然后，由于某种创伤或刺激，被压抑的潜意识的心理反应又像小孩子一样出现，失眠的现象像小孩子一样反复出现。

　　年龄因素：失眠与年龄密切相关，老年人失眠的发生率较高，老年人睡眠时间较长，年轻人一般分分钟入睡。我能做到。你可以在平均 40 分钟内入睡。老年人夜间睡眠更少，小便更多，导致更频繁的觉醒和失眠症状恶化。