失眠多梦是什么原因

　　失眠多梦是什么原因!!都市中忙碌的快节奏生活让很多人日常的作息变得无规律不健康，越来越多人每天晚上躺在床上无法安然入眠或者整宿多梦，白天平时的工作中又感到头重脚轻，昏昏入睡，严重影响了人们的生活和工作。下面专家带您一起了解一下究竟是什么原因造成人们失眠多梦。

　　原因一、心理因素

　　心理因素是造成失眠多梦的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。患者往往对入睡时间估计过长，患者对睡眠时间又估计太短，这些患者本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是导致患者失眠多梦直到天亮。

　　原因二、身体因素

　　失眠多梦的患者身体有可能是存在疾病，例如有心脏病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。或者由于睡眠姿势的不正确导致患者整宿多梦，醒来疲惫不堪。失眠多梦是什么原因!!

　　原因三、环境因素

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠多梦。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　原因四、人为因素

　　患者由于服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多现象。另外茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦长期饮酒的人戒酒也会因戒断反应引起失眠。