抑郁症的民间治疗偏方

　　抑郁症的民间治疗偏方？抑郁症，在竞争日益激烈的今天，是一种很常见的心理疾病，会出现忧郁、压抑、反应迟钝等现象，严重影响生活，工作效率大打折扣，抑郁症如何治疗，是广大患者朋友们很关心的问题。下面介绍几种治疗抑郁症的偏方，希望对大家有所帮助。

　　疗抑郁症的偏方 营养偏方

　　抑郁症是一类以心境(情绪)低落为主要表现的心理障碍，它属于心理障碍的范畴，但却不单纯表现为心理问题。除了心灵痛苦外，还能让患者感到各种各样的躯体上的痛苦症状，甚至在有些时候可以表现为躯体症状更加明显，而掩盖了抑郁情绪的隐匿性抑郁症，因而常常被误诊为各种各样的 神经官能症 ，比如心神经官能症、胃肠神经官能症，等等。

　　偏方一、保持友善的心态

　　多参加一些娱乐活动，使心情保持娱快，快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

　　偏方二、积极参加运动

　　每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。最好是进行一些户外活动，看看大自然，感受一下阳光的美好，阳光中的紫外线也能改善一个人的心情。

　　偏方三、快乐食物对抗抑郁

　　有时候，吃也是一种快乐!吃一些 快乐食物 ，保证能让你快乐起来。

　　偏方四、慎用镇静类药物

　　正因为失眠是导致抑郁的罪魁祸首，所以不少人为了治失眠，就吃各种镇静药。据了解，超过八成的失眠人群存在药物依赖性，多数是靠镇静药物。不过，失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的，一味靠镇静药物，只能适得其反。

　　从情绪不好到抑郁症需要一个过程，两者要区别对待。如果是一般的情绪不好，跟亲朋好友聊聊天，换个环境散散心，出去旅游可能就会好起来。如果是不太严重的抑郁，可以考虑心理治疗。当抑郁达到一定的严重程度时，自我调节不起作用，同时伴有一些躯体症状，就需要用药物治疗了。

　　抑郁症的民间治疗偏方？冶疗抑郁症的偏方，就给大家介绍到这里，如果您出现类似抑郁症状或抑郁症状，可以采用上述方法进行治疗。同时提醒大家，抑郁症的治疗一般要一年才能，患者朋友要有足够的耐心，还有必胜的信念，祝早日走出抑郁症的困扰。