我们要如何调节预约情绪？

　　现在很多上班族，尤其是一些受过高等教育的白领。这一群体也是患抑郁症的高风险群体。所以如何有效的预防抑郁症的发生，是一件很有必要的事情。所以下面就为大家带来一些预防抑郁症的知识介绍。你有空的时候可以花点时间看看。

　　1. 学会释放压力

　　“大山”，是导致白领微笑抑郁类型的重要因素，因此，为了防止微笑抑郁，应注意释放压力过大，可以选择外出度假，也可以选择各种放松活动，运动来释放。总之，白领不要盲目伪装自己，正确释放压力，防止忧郁式微笑。为什么杰出的白领会自杀?-)

　　白领应该如何预防抑郁症

　　2、专业理解的正确微笑

　　在职场中，微笑和自我调节是很重要的。首先，有必要对你的专业微笑有一个正确的理解，也应该学会缓解你的坏心情。对于一些服务行业的从业人员来说，你甚至可以参加一个培训系统，全面做好预防各种抑郁微笑的工作。