抑郁症视频

　　抑郁症视频！产后抑郁症如何治疗?调查显示，产后孕妇大多数都患有抑郁症，致使患病程度的不同所以所造成的影响也不一样，所以作为产妇，一定要做好护理保健措施，及时预防产后抑郁症的发生，那么产后抑郁症如何治疗?下面南京神康医院专家为大家介绍如下：

　　抑郁症视频！一：注重自我调节：对于有孩子的妈妈来说，价值观也会受到一定的影响，很难会接受现在的一切，所以孕妇一定要注重情绪的缓解，最好做一些自己喜欢的事情，让自己忘记痛苦。

　　抑郁症视频！二：保证睡眠的质量：大家都知道生完孩子后产后孕妇睡觉的时间会非常少，所以一定要珍惜每个睡觉的时间，保证休息时间的充足。

　　抑郁症视频！三：适当的参加锻炼：产后妈妈最好注意自己的休息，适当的参加一些锻炼，比如散步、太极等等，还有助于缓解自己的压抑情绪，避免患上产后抑郁症。

　　抑郁症视频！四：饮食搭配要合理：对于产后孕妇来讲，最好吃一些比较清淡的食物，注重营养的吸收，以保证自己的体质。

　　抑郁症视频！五：保持心情愉悦：生完孩子后的事情非常多，所以遇到困难和烦恼也是十分正常的但是产后妈妈一定不要过于悲观，保持乐观积极的心态去处理问题。

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