失眠还有分级的？

　　失眠是当今一种很常见的疾病。失眠的原因很多，大部分是心理和精神方面的问题。或者生活压力太大，导致情绪低落，神经紧张，难以入睡。或者胸中有烦心事、琐事，内心郁闷辗转反侧，睡不着觉。虽然失眠很常见，但很多朋友可能不知道失眠有多少种类型。

　　南京哪里可以看失眠

　　失眠的类型

　　(1)按病程分类

　　1、暂时失眠(一周以内)

　　大多数人都受到压力的困扰。暂时性失眠发生在压力、兴奋、焦虑、疾病、处于高海拔或改变睡眠模式(例如时差、轮班工作等)期间。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的延长而改善，但也有短暂的失眠，如B. 有些人治疗不当会导致慢性失眠。

　　短暂性失眠的关键治疗原则是间歇性使用低剂量镇静催眠药或抗抑郁药等其他助眠剂，以及良好的睡眠卫生。

　　2. 短期失眠(一星期到一个月)

　　严重或长期的压力，例如B. 严重的身体疾病或手术、亲友的去世、严重的家庭、工作或人际关系问题都可能导致短期失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

　　治疗原则是短期使用小剂量镇静催眠药或其他安眠药如抗抑郁药和行为疗法(如肌肉放松等)。如果治疗不当，短期失眠也会导致慢性失眠。