青少年失眠是因为什么

　　青少年失眠的原因是什么?现在人们的生活环境在不断的变化，所以导致失眠的原因是不同的，医院专家介绍:拥有良好的睡眠习惯，可以调节我们人类的生理机能，是我们一生中非常重要的一件事。睡眠不足会导致第二天头痛和嗜睡。这里是细节!

　　青少年失眠的原因是什么?

　　失眠是一种比较常见的心理疾病。失眠的临床症状常包括情绪浮躁、全身不适、精神不振、反应迟缓、疲劳、注意力不集中或头痛。严重的患者还会有抑郁症、精神分裂症或沟通功能疾病。

　　生活方式导致的睡眠问题也很常见。如喝咖啡或茶、夜间饮酒、睡前进食或晚餐过晚导致饱食消化不良、吸烟严重、睡前剧烈运动、睡前过度脑力活动、夜间工作、白天午睡、睡觉时间不规律、起床时间不规律等。此外，身体疾病和食物摄入也会影响睡眠。如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡疾病，或吃某些影响中枢神经系统的食物。这些也是失眠和做梦的原因

　　青少年失眠的原因是什么?失眠的因素上面就简单介绍一下，失眠多与疲劳、精神紧张、抑郁等因素有关，睡前不宜激动，不宜进食，可做适当的放松活动，注意洗脸洗脚，保持空气流通，少喝水。