抑郁是如何治疗的呢

　　最近，有很多关于某个明星因抑郁而发生什么的新闻报道。我相信每个人都很好奇。为什么不治疗它呢?如果长期不重视和治疗抑郁症，会导致自残、自杀等严重后果。那么，如何治疗抑郁症呢?今天，我将为您详细介绍抑郁症的治疗方法，希望对您有所帮助!

　　如何治疗抑郁症?

　　I.心理治疗是抑郁症诊断和治疗的必要方法。

　　心理治疗是目前诊断和治疗抑郁症不可缺少的方法。但提醒大家，最好选择精神科专家进行心理治疗。专家将对抑郁症进行专业的心理咨询，帮助你分析疾病的原因，解释病情，改变不恰当的认知或思维习惯，或行为习惯。专家将更多地了解家庭、社会，工作和疾病给患者带来的心理负担可以挖掘出患者内心的深层压力。诱导患者发泄内心的委屈和愤怒，以缓解其不良的心理状态。在抑郁症的治疗中，正确的治疗可以达到事半功倍的效果，并且可以帮助抑郁症患者更好地恢复并有效地防止复发。因此，对于抑郁症，在药物治疗的过程中最好配合心理治疗!

　　二、在医生的指导下，合理用药

　　药物治疗是治疗中、重度抑郁症患者的重要手段，主要是使用药物改变大脑中神经化学物质的失衡。目前抗抑郁药物的有效率一般在60%-80% 左右。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是目前最常用的抗早期抑郁症药物，常见类型包括帕洛西汀、舍曲林、柠檬色、艾司他班、氟伏沙明等。

　　3.多运动可以减少抑郁

　　锻炼是抵抗抑郁的最佳身体方法。锻炼有助于克服抑郁的孤独感。更多的户外运动和更多的体育活动可以放松你的心情。然而，运动必须有一定的强度、持续时间和频率才能达到预期的效果。建议患者每天步行1500米次，力争在15分钟内完成步行。之后，逐渐增加距离，直到45分钟步行4500米。当启动运动，医生同意需要。

　　四.“三方法”

　　抑郁症患者经常穿 “有色眼镜” 看世界自己。为了改变这种错误观点，加里二粒洛杉矶精神医学中心提出 “三方法”，即认识，回答和表演。因为英语字母三个字开始，称为。

　　理解: 首先，我们应该承认我们心理抑郁; 其次，我们应该注意我们的情感变化，是否有任何异常言行，差异感应思维和身体反应。

　　答案: 学会识别和记录错误。写下自己误区首先，然后写下更实际选择答案，目的是测试自己思想练习。写完后，他问自己，“这是真的吗?然后问自己: “我应该从另一个方面?

　　行动: 如果你感觉被忽视，你可以换个方式。如果你不方便工作，你要进行提高技术水平，或找新工作。计划活动正则化生活。

　　如何治疗抑郁症?建议注意存在抑郁不忽略它。后身患疾病，我们必须找正规专业心理医生诊治，避免避免疾病，早期恢复早期!